A FASE DE ATIVAR O PODER QUE HÁ EM VOCÊ !
Não importa o quanto a sua rotina seja corrida ou tenha dificuldade de seguir um planejamento. Chega de tentativas de emagrecimento frustradas e resultados passageiros. Com o método Liberte-se, irei te entregar o emagrecimento DEFINITIVO que você precisa e fazer você assumir o controle das suas escolhas tornando a sua melhor versão.
Eu sei que sozinha(o) você não consegue. Compreendo a sua dor e acolho todo o seu esforço que já foi feito. Agora é hora de superar este desafio de uma vez por todas - Juntas(os), somos mais fortes!
Planejamento alimentar
Totalmente individualizado de acordo com sua rotina e estilo de vida. Com estratégias nutricionais para a perda de peso expressiva, associada a melhora da composição corporal (gordura/massa magra)
Análise de Composição Corporal
Avaliação da composição corporal através de dobras cutâneas com método ISAK e Bioimpedância.
Plataforma Diet
Você receberá aplicativo exclusivo, ferramentas de organização, e-books de receitas, ficha de controle alimentar, cupons de descontos em lojas parceiras, diário online e muito mais.
Plataforma exclusiva de treinos
Sem tempo de ir à academia? Aqui você terá acesso a plataforma de treinos, hit, funcional, core, musculação, além de aula de dança, ioga, meditação, alongamento, e terapias guiadas.
Check-up semanal
Assessoria completa via whats app para solucionar possíveis dificuldades, ajustar o que for preciso, sem ter que esperar a próxima consulta por isso. Dessa forma adiantamos o seu processo, e nos mantemos mais próximos em todo o percurso, evitando perder a motivação no meio do caminho.
Emagrecimento Saúdavel
O emagrecimento refere-se ao processo de redução de peso corporal, geralmente com o objetivo de alcançar um peso saudável ou estético. Existem várias abordagens para o emagrecimento, o mais importante enfatizar que uma abordagem saudável e equilibrada é a mais recomendada.
A nutrição desempenha um papel fundamental no emagrecimento saudável. A abordagem nutricional adequada pode ajudar a atingir os objetivos de perda de peso de forma equilibrada e sustentável. A nutrição trabalha com algumas estratégias importantes para um emagrecimento saudável.
Nutrição Esportiva
A nutrição esportiva é uma área especializada da nutrição que se concentra na alimentação adequada para otimizar o desempenho esportivo e a saúde geral do atleta. Ela desempenha um papel crucial para garantir que os atletas tenham energia necessária, nutrientes adequados e hidratação adequada para alcançar seus objetivos esportivos. O profissional nutricionista vai planejar no plano alimentar as necessidades em macro e micronutrientes de acordo com avalição feita através de exames bioquímicos.
Além de planejar o timing das refeições: O timing das refeições antes, durante e após exercício pode influenciar no desempenho e recuperação do atleta. Consumir uma refeição ou lanche adequado antes exercício pode fornecer energia suficiente, enquanto a ingestão de nutrientes após exercício auxilia na recuperação muscular.
Saúde da Mulher
A nutrição desempenha um papel crucial na saúde da mulher em todas as fases da vida, desde a infância até a idade adulta e além das questões de fertilidade e concepção. Vários outros fatores como ovários policísticos, endometriose, candidíase por repetição, climatério e a própria menopausa no envelhecimento. No tratamento com a nutrição na saúde da mulher é desenvolvido um protocolo de acordo com os sinais e sintomas relacionados pela mulher.
Reeducação de Hábitos Alimentares
A reeducação alimentar é um processo de mudança de hábitos alimentares com o objetivo de promover uma alimentação mais saudável e equilibrada. A reeducação alimentar tem uma importância muito relevante na vida das pessoas, seja para emagrecimento ou para cura das doenças e melhora da qualidade de vida.
Tratamento de Doenças Metabólicas
O tratamento de doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, comprometimento cardiovascular e doenças autoimunes, por meio da nutrição desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no controle dessas condições. A alimentação adequada e balanceada pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, controlar a pressão arterial, melhorar a saúde cardiovascular e fortalecer o sistema imunológico.
A sua última nutricionista
Me chamo Fernanda Elpídio, nutricionista há 13 anos, especialista em Nutrição Esportiva e Estética. Apaixonada pela minha profissão, tenho como missão promover saúde, e te ajudar a alcançar a sua melhor versão.
Criei minha metodologia e já ajudei milhares de mulheres e homens no Brasil e em mais de 6 países diferentes.
O limite é uma fronteira criada pela própria mente, e é por isso que eu quero pegar na sua mão, e te provar o quanto você é capaz.
Está preparada(o)? Sua melhor versão começa na decisão de tentar!